本视频展示的是当你没有足够的时间时，要如何给运动员的大拇指及腕部绑绑带，这个视频操作简单，保证你一定能学会。

运动前在脚踝处绑绷带可以避免伤害，而这一动作可以在90秒内可以完成。跟随我们的详细指导，经常练习，你一定也可以完成。记住，用彩色的胶带会更容易上手！

在本视频中，我们将手把手地教你如何用编篮式的方法来给脚踝处绑绷带。这种技巧与标准的缠绕方法相比，可以给脚踝更好的支撑。赶紧学习起来，给你的队员用上。

如果你的膝关节活动不灵敏，会导致膝盖疼痛，尤其是当你在运动的时候。本视频中所教授的绑膝盖的方法针对髌骨软化、髌骨关节综合征。学会这种方法，可以很好地缓解因运动导致的病痛。

本视频中介绍了膝盖内侧韧带绑带的方法。这种绑带方法对于膝盖内侧韧受伤后返回赛场的运动员很有帮助。可以缓解膝盖内侧韧带所承受的压力。跟着我们的视频一步步学习吧。

运动员们经常会经历足底筋膜炎、胫骨骨膜炎或脚跟疼带来的痛苦。跟随我们的视频步骤，详细地教你如何给足弓绑绷带，如果方法正确，可以很好地缓解上述部位的疼痛。

对于经常参加健身运动的人们来说，扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等各种各样的意外伤害随时都有可能发生，运动中的自我保护不可忽视。从足关节的护踝到肘关节的护肘，一些看似细小的运动护具，能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。本视频中，专业的运动治疗师来讲解如何来用胶带缠绕踝关节。

LuisSerratosa医生曾经在皇家马德里足球俱乐部担任了十几年的队医，现任职于马德里Quiron医院康复及运动医学中心主任，他在改视频中谈论了作为专业足球俱乐部队医，尤其是皇家马德里这样的俱乐部的队医是一种怎样的体验。

如果你的跟腱感觉疼痛，你一定想知道如何可以治疗好。那么你一定需要了解负重练习对于跟腱恢复的重要性。我们会讨论为什么负重练习是必须的，以及怎样的重量对于跟腱恢复才是合适的。

英格兰足球超级联赛的首席理疗师NealReynolds谈论了自己的具体工作以及给出了具体的建议，告诉我们如何成为一名队医。

是否很疑惑理疗师的工作是怎样的？JessieWeinberg是盆底理疗领域的一名理疗师，她将为大家介绍她是如何度过她工作的一天的。来看看和你想象中的有没有什么不一样呢？

运动营养专家RachelSvenson分享了受伤运动员的营养补充方案。她有针对性地谈论了对于软组织受伤的运动员应该如何进行营养补充，以及骨折的运动员的营养指导方案。这些营养方案有助于因伤停赛的运动员早日回归赛场。

我们在运动的时候，几乎每项运动都多多少少会与膝盖有关联，更不用说运动量更大的专业运动员了。在本视频中，专业的理疗师将告诉大家如何诊断膝盖处的损伤，以及一些恢复的方法，助你更快返回你心爱的运动场。

在本视频中，Crisp医生将展示一些针对小腿部位的练习，这些练习有助于缓解跟腱炎导致的疼痛。运用橡皮带、瑜伽垫，你就可以加强你的小腿力量，消除疼痛和肌肉紧张。

皇家山大学运动防护专业的学生分享了她学习这个专业的初衷、经历以及心得，着重记录了她在男子冰球队作为队医实习的日常经历。在平时的训练中她需要做什么，在比赛的时候有需要做什么。

运动员在比赛或平时的训练中受伤是一件很常见的事情，所以在赛对中常常会有队医，这些队医需要运用自己的一系列知识包括急救知识，伤后康复等等来帮助运动员回到赛场。来看看加拿大奇利瓦克曲棍球队的运动治疗师的工作，你感兴趣吗？

想要选对专业，那么一定要对这个专业有一个充分的了解。本视频着重介绍了运动伤害治疗这个专业的学生会学习什么，以及以后可以从事什么职业，以及什么样的学生可以在这个行业做得出类拔萃。如果你也是这个专业的，来看看你要如何才能从众多学生中脱颖而出。

TysonPace是皇家盐湖城的首席运动治疗师。来听听他在这个球队工作的一些经历，以及他的终生职业规划，即为美足联，尤其是为皇家盐湖城队服务。

对运动防护相关的职业感兴趣吗？想成为一名队医吗？本视频带你深入了解运动防护这个职业。马克为大家分享了他是如何进入到这个领域，并给考虑选择这个职业的人的一些建议。

达拉斯小牛队的卢卡·东契奇在NBA季后赛首轮对阵洛杉矶快船的第三场比赛中左脚踝受伤。Brian Sutterer医生将解释他是如何受伤的以及如何预防脚踝受伤。