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中小学生焦虑管理策略

时长：9 分钟

类别：心理健康教育

简介：不良的人际关系、糟糕的学业成绩，这些都有可能是引发学生焦虑的因素，但焦虑是可以缓解的，我们先来了解什么是焦虑，从而能想出应对焦虑的策略。

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在这个视频中，DianeGehart和DavidSiegel用一个铃铛来向小学生们介绍正念冥想。这个正念课程可以由老师在校期间带领学生来完成，这样有助于他们在上课时集中注意力，同时让他们的思维在不同的课堂上转换得更加顺利。
践行修复式教育理念1

皮纳拉斯郡小学的老师和行政管理人员都接受了一场关于修复式教育的培训，他们在新开始的一个学年决定采取这种方式来解决学生的一些问题，教学团队制定了执行方案，老师们分享了他们在执行时遇到的困难以及解决方法，也展示了采取修复式教育后取得的成绩。
改善课堂管理

在Glenview小学，对话圈是一位老师常使用的管理班级的办法。他和学生会定期围成一个圆圈坐着，讨论一些学生列出来愿意讨论的问题。这种方法旨在融洽学生间的关系，让学生感觉尊重和积极的情绪。
压力管理策略

生活中压力太大会导致头疼、高血压、腹痛、记忆力减退等多种问题。来看看这个视频，测试一下你的压力已经到了什么等级，同时我们也提供了一些减压小技巧供你参考。
战胜青少年焦虑症从课堂开始

在澳大利亚，每两个人中就有一个需要面对心理健康问题，而这些心理问题的症状大多开始于14-25岁之间。Alan和Rose他们曾患有心理疾病，他们在各个高中去讲述他们的患病经历，通过自己的亲身经历告诉学生们对待心理健康问题就要像对待喉咙痛一样，需要重视起来。本视频记录了他们的讲述。
为学生营造安全的环境

这个对话圈在美国的一所高中每天举行一次，为行为不佳的学生营造了一个安全的环境，让他们自己反思自己的行为，并以一种积极的方式去解决面临的冲突。
每周一圈：营造团体氛围

视频中的这个学校每周都会组织学生和老师围成一个圈，来打造更强的集体氛围，这样使得学生取得了更好的学业成绩，教师之间的工作关系也变得更加融洽，同时还能提高教学水平，一举多得。
霸凌的长期心理影响

一项由美国国家心理健康研究所(NIMH)资助的研究报告称，欺凌者和受害者在成年后都有出现焦虑、抑郁、药物滥用和自杀等精神问题的风险。

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